Imagens de Três Coroas

Abertura dos jogos

Comissão Técnica (confraternização) - Matheus Almeida, Fred Mendes, Felipe Muller, Cacaio, Léo, Chupeta, Roberto, Madalena, Diogo e Bradlei.

Classificados

Das 6 categorias em disputa, o Pelotas classificou 4 para a fase final. Estou postando um video dos atletas comemorando a classificação aqui em Três Coroas, merecem a festa!

Resultados

Pelotas em Três Coroas

15/01 - Domingo

Sub17 - Pelotas 8x2 Degafut Novo Hamburgo
(Gols: 4x Jarro - 2x Breno - Derick e Erick)

Sub15 - Pelotas 2x3 Americano Novo Hamburgo
(Gol: Andrio e Wellerson)

Sub14 - Pelotas 1x3 Americano de Novo Hamburgo
(Gol: Cabeça)

Sub13 - Pelotas 2x1 São José de Porto Alegre
(Weslei - Reinaldo)

Sub12 - Pelotas 4x1 15 de Novembro de Campo Bom
(Iago Pelé - Felipe - Erick Porto - Otavio Drogba)

Sub11 - Pelotas 0x6 Grêmio

16/01 - Segunda Feira

Sub17 - Pelotas 2x0 Nova Petrópolis
(Gols: 2x Élton)

Sub13 - Pelotas 0x1 Força e Luz

Sub14 - Pelotas 0x1 Tamoio

Sub11 - Pelotas 4x2 Seleção de Alvorada
(Guilherme - 3x Bruno)

Sub12 - Pelotas 1x1 Acolher
(Mateus Grim)

Sub15 - Pelotas 2x0 Milan de Julio de Castilhos
(Gols: Mateus Alemão e Wellersom)
 

17/01 - Terça Feira

Sub14 - Pelotas 5x1 Araça
(Gols: Nataniel - Felipe Lima - Richard - Cabeça - Felipe Danda)

Sub13 - Pelotas 5x2 Internacional (Genoma Colorado)
(Gols: 2x Weslei - 2x Vitor Coelho e Gustavo)

Sub17 - Pelotas 3x0 Age
(Gols: 3x Jarro)

Sub12 - Pelotas 1x2 Internacional (Genoma Colorado)
(Gol: Mateus Grim)

Sub11 - Pelotas 1x2 São José de Novo Hamburgo
(Gol: Bruno)

Sub15 - Pelotas 4x2 Vila Nova
(Carlos Gato - 2x Ederson Neymar - Andrio)

 

Finais 18/01 - Quarta Feira

Sub17 - Pelotas 1x1 EFAC (Nos penaltis 4x5)
Gol: Jarro

Sub15 - Pelotas 1x2 Gramadense
Gol: Parobé

Sub13 - Pelotas 1x4 Gramadense
Gol: Reinaldo

Sub12 - Pelotas 0x8 Vasco da Gama

Já estamos em Três Coroas

Amanhã a bola rola!

Copa Cidade Verde de Três Coroas

Entre os dias 14 e 21 de Janeiro estarei pela primeira vez disputando a Copa Cidade Verde de Três Coroas-RS, competição que reúne grandes equipes do futebol Brasileiro, pra mim que estou começando no futebol será uma oportunidade maravilhosa para aprender um pouco mais sobre preparação física e sobre futebol de base como um todo, trocar idéias com outros profissionais e conhecer outros métodos de preparação é importante para todo profissional que pretende e deve estar em uma constante evolução, a preparação física evolui a cada dia, novidades surgem a todo momento e agente deve estar sempre atento, defender o Pelotas em uma competição importante como está é uma oportunidade única, espero voltar de lá com ótimos resultados e novos conhecimentos..

Abraço

A importancia da pré-temporada

Condicionamento físico fora da temporada de competições é importante para a obtenção de um desempenho máximo durante a temporada.

Benefícios do condicionamento físico: diminui o risco do aparecimento de lesões, diminui o tempo de reabilitação após uma lesão, mantém o aprendizado de tarefas motoras adquiridas e mantém uma ligação efetiva entre o atleta e o seu esporte através da execução correta destas tarefas motoras.

As primeiras quatro semanas após o início da temporada, são as mais perigosas, devido ao mau condicionamento físico. Então, o maior objetivo do condicionamento físico pré-temporada é iniciar o período de treinos já bem condicionado fisicamente.

Um bom programa de condicionamento físico deve incluir os seguintes itens:
1. Aquecimento: prepara o sistema cardiovascular para o exercício.
2. Alongamento: para assegurar a amplitude articular máxima.
3. Exercícios de força.
4. Treinamento de resistência.
5. Atividades específicas do esporte: para automatizar as tarefas motoras específicas de cada esporte
6. Desaquecimento.
7. Técnicas de relaxamento: para recuperação da fadiga e redução do estresse.

Este programa deverá ser subdividido em fases: macrociclo, mesociclo e microciclo, para que haja um melhor planejamento.

O macrociclo corresponde à fase do treino que envolve uma competição e seu treinamento prévio, ou seja é o planejamento global, que dura de seis meses a um ano. O mesociclo corresponde às fases específicas dos treinos, a base, fortalecimento, técnica, etc e dura de um a dois meses. O microciclo corresponde aos objetivos mais imediatos dos treinos, dura uma semana a dez dias.